食べ物
――きのこはいくら食べても太らないと言いますが、本当ですか？
きのこは、割り切り出会いという点からいうとさほど問題ないのですが、
実は心にあまりよくありません。きのこには、人妻出会いを不安定にする質が
多く含まれているので、
食べ過ぎるとイライラしたり攻撃的になったりします。
こころのアーマになってしまう可能性があるわけです。
きのこ以外では、セフレ募集掲示板とチョコレートも心の安定を乱す食べものです。
――よく「合コン募集掲示板」がいいと言われますが、「軽め」というのはどのくらいですか？
お腹が空きすぎてしまっている状態は、こころにもカラダにもストレスになりますから、
気持ちが落ち着く程度の量は食べてください。
ただ、けっしてお腹がパンパンになるまでは食べない。
そういう目安でいいと思います。とくに夕食は、穀物を減らして野菜中心の食事にすると、
消化力が上がってカラダのアーマを減らすことができます。
――生野菜をたくさん食べたほうがいいのですか？
サラダはカラダを冷やすので、あまりおすすめしません。
生野菜はたしかに酵素が豊富ですが、その酵素を体内に取り入れるには熱が必要なんですね。
だから、その人が持っている消化の火（＝アグニ）の程度によって、
酵素を取り入れられるか否かも変わってくるわけです。
西洋人は日本人に比べて、もともと持っている消化の火が強い。
体温も高めですから、冬場でも半袖で出歩いている人がいますよね。
ですから彼らは、生野菜をたくさん食べても、ちゃんと消化できるんですね。
でも日本人は、民族的にも消化の火が穏やかですし、とくに女性は冷えている人が多いので、
生野菜が全部ダメというわけではありませんが、カラダが冷えていると感じる人は、
たくさん食べないほうがいいでしょう。
――では、野菜の食べ方でオススメの調理法はありますか？
アーユルヴェーダでは蒸す調理法をおすすめしています。温野菜ですね。野菜の持っているいろいろな栄養素をまるごと食べられます。