カラダのナカミ
――どうすれば、カラダの毒素をなくしていくことができますか？
アーユルヴェーダでは消化力のことを「出会い」と呼びます。
このアグニが正常に働いていれば、毒素がカラダに溜まることはありません。
心のアーマを解消するのも実はアグニで、どちらも胃腸で機能します。
胃腸というのは食べものをするところですよね？
ですから、適切な食事をとることが、アグニを安定させて整えることへの
一番の近道になるわけです。そうすれば、どんなものを食べても、
どんな出来事に遭遇しても、カラダの中で毒素化せずに代謝して、
自分自身の栄養にできるのです。
毒素の原因は、すべてカラダの出会い系から入ってくるものです。ですから、
それを胃腸で消化して燃やすことさえできれば、本来はどんなものが入ってきたって
問題ないのです。つまり、〈何を食べるか〉よりも、〈どれだけ強いアグニ（＝消化力）を持っているか〉
が、デトックスのポイントだと言えますね。鍛えることが、
毒をためないカラダになるための基本です。ここで、
体内のアーマをなくす食事法をご紹介しましょう。